1.手法牵拉
轻度乳头凹陷可通过手法牵拉乳头进行矫正。少女时期是乳房发育的重要时期，经常牵拉乳头，可以使双乳突出、周围皮肤支撑力增大，起到定型作用。每日数次。时间长了，乳头自然逐渐向外凸起。如果拉不出，可先将乳房近乳头处的皮肤向外推一推。
2.吸引疗法
妊娠后，每日应用吸奶器吸引乳头数次，利用其负压促使乳头膨出。
3.乳头矫正器
乳头矫正器可以有效地牵引内陷的乳头，物理牵引，无痛，适合哺乳期后乳头凹陷矫正，坚持使用3-6个月，可收到较好的效果。
需要注意的是，以上方法可能需要长期坚持才能见到效果，而且对于严重的乳头凹陷可能并不适用。如果乳头凹陷严重，影响哺乳或存在其他健康问题，建议咨询医生或专业的乳腺科医生，他们可以根据具体情况提供更合适的治疗方案。