头部按摩是一种常见的保健方式，适当进行头部按摩可以缓解疲劳、改善睡眠等。一般每次头部按摩可以持续10~15分钟左右。
手指按摩法：
轻柔按压： 用手指指腹轻轻按压头皮，从额头开始，逐渐向头顶、后脑部位移动，每个部位可以按压3~5次，力度以感觉舒适为宜。比如从两眉中间开始，用食指轻柔地向上按压至额头。梳刮头皮： 像梳头一样用手指梳理头皮，从前额向后脑勺方向梳理，手指可以稍微用力一些，起到按摩头皮和促进血液循环的作用，每次梳理10~15次左右。
工具按摩法：
梳子按摩： 选择宽齿的梳子，用梳子梳理头发的同时按摩头皮。从发际线开始，慢慢向头顶方向梳理，每次梳理5~8分钟，通过梳子的齿对头皮进行按摩，能刺激头部穴位。按摩器按摩： 可以使用专门的头部按摩器，将按摩器放在头部不同部位，按照说明书的操作方法进行按摩。比如按摩器有振动功能的，可以开启振动模式，在头皮上缓慢移动，每次使用按摩器按摩10分钟左右。
穴位按摩法：
按压百会穴： 百会穴位于头顶正中心，用拇指或食指轻轻按压百会穴，顺时针和逆时针方向各按揉10~15圈，能起到提神醒脑等作用。按揉太阳穴： 太阳穴在眼睛外侧向后一寸左右的凹陷处，用双手拇指分别按揉两侧的太阳穴，先顺时针按揉5~8圈，再逆时针按揉5~8圈，有助于缓解头痛、疲劳等。