月经有血块是一种较为常见的月经不调症状，通常可采用饮食和中药调理的方法进行改善。以下是具体的调理方法：
1.饮食调理：
多吃温热食物：经期要多吃温热的食物，避免食用生冷、寒凉的食物，如冰淇淋、西瓜等。
多吃含铁食物：月经有血块可能是由于经血量大导致贫血引起的，因此要多吃含铁丰富的食物，如动物肝脏、红枣、阿胶等，以预防贫血。
多吃活血化瘀的食物：月经有血块的女性可以多吃一些活血化瘀的食物，如山楂、桂枝、红糖等，有助于促进经血的排出。
2.中药调理：
益母草煮鸡蛋：益母草具有活血化瘀、调经止痛的功效，将益母草与鸡蛋同煮，可有效改善月经有血块的症状。
当归生姜羊肉汤：当归、生姜具有补血活血、温中散寒的功效，羊肉具有温中补虚、补肾壮阳的功效，三者同煮，对于月经不调、小腹冷痛等症状有很好的调理作用。
乌鸡白凤丸：乌鸡白凤丸是一种常用的妇科中成药，具有补气养血、调经止带的功效，对于气血两虚、身体瘦弱、腰膝酸软、月经不调等症状有很好的调理作用。
需要注意的是，月经有血块的原因较为复杂，可能与内分泌失调、子宫内膜异位症、子宫肌瘤等疾病有关。因此，如果月经有血块的症状持续时间较长或伴有其他不适症状，应及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。此外，在调理月经期间，应注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累、精神紧张、情绪波动等，同时要注意保暖，避免着凉。