哺乳期可以喝蜂蜜，但需适量。
哺乳期喝蜂蜜的好处有：
缓解便秘：哺乳期女性运动量相对较少，且饮食结构较为单一，容易出现便秘的情况。蜂蜜具有润肠通便的作用，适量饮用可以缓解哺乳期便秘的症状。
促进睡眠：蜂蜜中含有丰富的葡萄糖、维生素、镁、磷等营养物质，能够调节神经系统，缓解神经紧张，促进睡眠。哺乳期女性在睡前适量饮用蜂蜜水，有助于提高睡眠质量。
提高免疫力：蜂蜜中含有多种酶和矿物质，这些成分有助于提高人体免疫力。哺乳期女性适量饮用蜂蜜水，可以增强自身抵抗力，减少患病的几率。
需要注意的是，过量饮用蜂蜜可能会导致哺乳期女性血糖升高，还可能会使婴儿出现过敏反应。因此，哺乳期女性在饮用蜂蜜时需适量。
此外，哺乳期女性在选择蜂蜜时，应选择正规品牌的蜂蜜，并注意查看蜂蜜的生产日期和保质期。同时，哺乳期女性还应注意饮食均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免食用辛辣、油腻、刺激性的食物。