按摩气海和关元穴的作用主要包括以下几个方面：
1.强身健体：气海和关元是人体重要的保健穴位，按摩这两个穴位可以刺激经络气血的运行，增强身体的免疫力和抵抗力，从而达到强身健体的效果。
2.调节气血：气海和关元穴是人体气血汇聚的地方，按摩这两个穴位可以调节气血的运行，缓解气血不畅所导致的各种症状，如腹痛、腹泻、月经不调等。
3.缓解疼痛：按摩气海和关元穴可以刺激穴位，缓解疼痛，如腹痛、腰痛、痛经等。
4.改善生殖系统功能：气海和关元穴与生殖系统密切相关，按摩这两个穴位可以改善生殖系统的功能，如治疗男性阳痿、早泄、遗精等，以及女性月经不调、痛经、宫寒等。
需要注意的是，按摩气海和关元穴虽然有很多好处，但并不是所有人都适合。以下人群在按摩时需要特别注意：
1.孕妇：孕妇的腹部和腰骶部是禁止按摩的，以免引起流产或早产。
2.月经期间：女性在月经期间应避免按摩气海和关元穴，以免加重月经量或引起痛经。
3.体质虚弱者：体质虚弱者在按摩时应注意力度，避免过度刺激。
4.患有严重疾病者：患有严重疾病者应在医生的指导下进行按摩，以免加重病情。
总之，按摩气海和关元穴可以起到强身健体、调节气血、缓解疼痛、改善生殖系统功能等作用，但在按摩时需要注意方法和注意事项，避免对身体造成伤害。如果有身体不适，应及时就医，以免延误病情。