四个月宝宝便秘，可能是饮食、肠道功能、精神等因素引起的。以下是一些建议：
1.调整饮食：如果是母乳喂养，妈妈要注意饮食清淡，多吃蔬菜水果；如果是配方奶喂养，可以考虑换一种奶粉，或者在医生的指导下添加益生菌。
2.腹部按摩：让宝宝仰卧，用食指和中指在宝宝的脐周顺时针按摩，每次10-15分钟，每天2-3次，以促进肠道蠕动。
3.补充水分：可以给宝宝适量喝一些水，尤其是在两次喂奶之间。
4.养成良好的排便习惯：每天定时让宝宝排便，即使宝宝没有便意，也可以让他在便盆上坐一会儿，培养排便反射。
5.就医治疗：如果宝宝便秘严重，或者出现腹胀、呕吐等症状，应及时就医，医生可能会开一些开塞露或泻药。
需要注意的是，在给宝宝使用任何药物之前，都应该先咨询医生的意见，避免药物的不良反应。同时，要密切观察宝宝的情况，如果症状持续不缓解或者加重，应及时就医。