孕妇肚子发硬有点痛可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.假性宫缩：在孕晚期，子宫可能会出现假性宫缩，这是一种正常的生理现象。假性宫缩通常没有规律，持续时间较短，强度也较弱，可能会导致肚子发硬和轻微的疼痛。建议孕妇采取侧卧位休息，避免长时间站立或坐着，同时可以通过深呼吸、放松身体来缓解不适。
2.子宫增大：随着孕期的进展，子宫会逐渐增大，这可能会导致肚子发硬和疼痛。此外，子宫增大还可能会压迫周围的组织和器官，引起不适。建议孕妇穿着舒适的衣服和鞋子，避免过度劳累，同时注意休息和保持良好的姿势。
3.胎动：胎儿在子宫内的活动也可能会导致肚子发硬和疼痛。胎动通常是有规律的，但有时也可能会比较强烈，引起孕妇的不适。建议孕妇注意观察胎动的情况，如果胎动异常或过于频繁，应及时就医。
4.其他原因：孕妇肚子发硬有点痛还可能与其他因素有关，如胃肠道问题、泌尿系统感染、胎盘早剥等。如果疼痛持续时间较长、强度较大，或伴有其他症状，如阴道流血、破水、恶心、呕吐等，应及时就医，进行详细的检查和诊断。
总之，孕妇肚子发硬有点痛可能是正常的生理现象，但也可能是某些问题的表现。建议孕妇注意观察疼痛的情况，如果疼痛持续时间较长、强度较大，或伴有其他异常症状，应及时就医，以便及时发现问题并采取相应的措施。同时，孕妇在孕期应注意休息，避免过度劳累，保持良好的情绪，注意个人卫生，避免感染等。