出现下眼袋可以通过多种方式来改善，比如从生活习惯调整、眼部护理以及医疗美容手段等方面入手。一般来说，通过合理的调整有机会减轻下眼袋情况。
生活方式调整
睡眠充足很关键： 每天应保证7 - 8小时的高质量睡眠，睡眠不足容易导致眼周血液循环不畅，进而加重下眼袋。成年人若长期睡眠少于6小时，下眼袋出现的概率会明显增加。饮食调节有帮助： 多摄入富含维生素的食物，像橙子、柠檬等水果，其中的维生素C有助于抗氧化，减缓眼部肌肤衰老，对减轻下眼袋有一定益处。同时要减少高盐食物的摄取，高盐饮食会引起身体水肿，可能使下眼袋更明显。
眼部护理方法
冷敷来缓解： 可以用冷藏后的茶包敷眼，将茶叶泡开后冷却，用纱布蘸取敷在眼部，每次敷15 - 20分钟，能收缩眼部血管，减轻下眼袋的肿胀感。也可以直接用冰袋冷敷，但要注意用毛巾包裹冰袋，避免直接接触眼部冻伤皮肤。眼霜正确使用： 选择含有咖啡因等成分的眼霜，每天早晚清洁眼部后，取适量眼霜轻轻涂抹在眼周，从内眼角向外眼角轻柔按摩，帮助眼霜吸收，促进眼周血液循环，长期坚持可能会改善下眼袋状况。
医疗美容手段
激光治疗： 利用激光的能量刺激眼周皮肤胶原蛋白再生，改善下眼袋情况。一般需要进行多次治疗，每次治疗间隔1 - 2个月，每次治疗时间较短，术后恢复相对较快。手术矫正： 对于较为严重的下眼袋，可考虑手术方式。常见的有内切法和外切法。内切法适合皮肤弹性较好、眼袋主要是脂肪突出的年轻人，手术从结膜内切口，去除多余脂肪，皮肤表面无切口；外切法适用于皮肤松弛伴有眼袋的中老年人，不仅能去除脂肪，还能切除多余皮肤，改善效果更持久，但术后会有一定的恢复时间，一般1 - 2周基本消肿。