大姨妈期间不建议染头发。因为染头发时使用的染发剂含有化学物质，这些化学物质可能会通过头皮进入人体血液循环。在大姨妈期间，女性身体相对较为敏感，抵抗力也会有所下降，此时接触这些化学物质增加了身体吸收有害物质的风险，可能会对身体造成不良影响，比如引起过敏反应等。
染发剂成分的潜在影响
化学成分方面： 染发剂中通常含有对苯二胺等化学成分，这些成分属于相对较复杂的化学物质。在非经期，人体自身的代谢等机能可以一定程度上处理少量进入体内的这类物质，但在大姨妈期间，身体的代谢调节等处于相对特殊状态，对这些外来化学物质的耐受能力降低。过敏风险： 有研究表明，约有一定比例（虽具体比例因个体差异等有所不同，但确实存在）的人可能对染发剂中的成分过敏。在大姨妈期间，由于激素水平等变化，皮肤的敏感性可能会增加，这就使得在染头发时发生过敏的几率相对更高，一旦过敏可能会出现头皮瘙痒、红肿甚至全身过敏反应等情况。
对内分泌的可能干扰
激素平衡影响： 染发剂中的化学物质有可能对人体的内分泌系统产生干扰。大姨妈本身就是受内分泌激素调节的生理现象，染发剂中的成分如果干扰了内分泌，就可能进一步影响大姨妈的正常周期、经量等情况。比如可能导致经量异常增多或减少，月经周期紊乱等。长期潜在影响： 虽然单次染头发不一定会立刻导致严重的内分泌长期失调，但长期在大姨妈期间染头发，积累下来对内分泌系统的不良影响可能会逐渐显现，从而对身体健康产生多方面的隐患。
染头发的其他注意事项
选择正规产品： 在非经期染头发时，也应该选择正规厂家生产的染发剂，正规产品相对来说成分等更有保障，所含的有害化学物质相对在安全标准范围内。但即使是正规产品，在大姨妈期间也不建议使用。染头发后的护理： 不管是否在大姨妈期间，染完头发后都要注意及时清洁头皮等，减少染发剂在头皮等部位的残留时间。比如可以用温和的洗发水多清洗几次，让头发和头皮上残留的染发剂尽量被清除掉，降低可能的不良影响。