做四维彩超让宝宝翻身的窍门主要包括以下几个方面：
1.检查前适当运动：在进行四维彩超检查前，孕妈妈可以适当进行一些轻松的运动，如散步、爬楼梯等，这可以唤醒宝宝，让他更活跃地在子宫内活动。
2.选择合适的时间：宝宝在子宫内也有自己的作息规律，一般在孕妈妈进食后、活动后或晚上胎动较为频繁。因此，可以选择在这些时间段进行检查，增加宝宝翻身的机会。
3.与宝宝互动：孕妈妈可以通过和宝宝说话、听音乐、轻轻抚摸腹部等方式，与宝宝进行互动，唤醒他的感知，提高翻身的积极性。
4.放松心情：孕妈妈的情绪对宝宝的反应也有一定影响。保持放松的心情，避免紧张和焦虑，可以帮助宝宝更好地感受到妈妈的关爱，从而更愿意翻身。
5.合理饮食：在检查前，孕妈妈可以适量进食一些甜食或高热量的食物，这些食物可以提供能量，让宝宝更有活力。
需要注意的是，虽然这些窍门可以增加宝宝翻身的机会，但并不能保证100%成功。每个宝宝的性格和活跃度都不同，有些可能比较害羞或安静，需要更多时间来适应检查环境。如果在检查过程中遇到困难，孕妈妈可以与医生沟通，了解其他可行的解决方案。
此外，四维彩超检查是一项非常重要的产前检查，可以对胎儿的面部、四肢、心脏、肾脏等各个器官进行详细的观察和评估。孕妈妈应按照医生的建议，按时进行检查，以确保宝宝的健康。