卵巢早衰是指女性在40岁之前出现卵巢功能减退的现象，自测方法和病因分析如下：
1.自测方法：
激素六项检测：促卵泡生成素（FSH）水平升高，雌激素水平降低。
抗苗勒管激素（AMH）检测：水平降低。
基础体温测定：呈单相型。
B超检查：卵巢体积缩小，窦卵泡数减少或无窦卵泡。
2.病因：
遗传因素：约20%~25%的卵巢早衰患者有家族史。
免疫因素：自身免疫性疾病可损伤卵巢功能。
医源性因素：手术、放疗、化疗等可能影响卵巢功能。
感染因素：病毒、细菌等感染可导致卵巢炎症，进而影响卵巢功能。
生活方式：长期吸烟、饮酒、熬夜等不良生活方式可能增加卵巢早衰的风险。
环境因素：长期接触有毒有害物质，如农药、染发剂等，可能影响卵巢功能。
心理因素：长期精神压力过大、焦虑、抑郁等情绪可能影响卵巢功能。
需要注意的是，以上自测方法只能初步判断卵巢功能是否异常，不能确诊卵巢早衰。如果怀疑自己有卵巢早衰，应及时就医，进行全面的检查和诊断。同时，保持健康的生活方式，调整心态，对于预防卵巢早衰也非常重要。