焦虑失眠如何治疗

91%患有焦虑症的病人很容易伴有失眠的症状，在焦虑中，失眠是常见的现象。这种情况下，对于焦虑，最重要的是找到自己焦虑的根源，然后把这些难题解决好，对于失眠，患者可以通过心理调整来缓解，调整好自己的心态，适量进行体育锻炼，平常多与人交往，聊天，谈心，可以在睡觉之前，吃一些有助于睡眠的东西，比如牛奶，百合，实在不行的话，可通过安眠药辅助。