谷草转氨酶（AST）是肝功能检查中的一项重要指标，其正常参考值为13～35U/L。但不同的检测方法、仪器和试剂，其正常参考值可能会有所差异。因此，在解读AST结果时，应参考具体的检测方法和参考范围。
需要注意的是，AST升高并不一定意味着肝脏有问题。AST广泛存在于人体各组织中，其血清中的含量仅为肝脏中的1/3，当肝脏受损时，AST会释放入血，导致血清AST水平升高。但其他原因也可能引起AST升高，如心肌梗死、心肌炎、心力衰竭、肌肉损伤、药物性肝损伤等。因此，AST升高时，需要结合临床症状、其他检查结果等综合判断。
对于AST正常的人群，也应注意保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、避免饮酒等，以维护肝脏的健康。
总之，AST是反映肝功能的一项指标，但不是唯一的指标。当发现AST升高或异常时，应及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗和调理。同时，定期进行体检，及时发现和处理潜在的健康问题，也是维护健康的重要措施。