眼睛里长了翼状胬肉，可根据病情的严重程度，选择以下治疗方法。
1.观察
如果翼状胬肉较小，没有侵犯角膜，且患者没有明显不适，可先观察，定期到医院复查，了解病情进展情况。
2.药物治疗
（1）局部使用糖皮质激素滴眼液或眼膏，可减轻炎症反应，抑制胬肉生长。
（2）使用抗生素滴眼液或眼膏，预防感染。
3.手术治疗
（1）翼状胬肉切除术：是目前最常用的手术方法，可彻底切除胬肉，避免其继续生长。
（2）自体结膜移植术：将自身的结膜组织移植到胬肉切除后的创面上，以减少术后复发的风险。
（3）羊膜移植术：将羊膜移植到创面上，可促进角膜上皮的修复，减少胬肉的复发。
4.其他治疗方法
（1）冷冻治疗：通过低温冷冻的方法，使胬肉组织坏死、脱落。
（2）激光治疗：利用激光的光热作用，破坏胬肉组织。
需要注意的是，翼状胬肉手术后有复发的可能，术后应遵医嘱使用药物，定期到医院复查，避免长时间暴露在阳光下，以减少复发的风险。此外，对于一些高危人群，如长期暴露在阳光下、患有眼部炎症等，应注意眼部卫生，避免翼状胬肉的发生。如果发现眼睛里长了翼状胬肉，应及时到医院就诊，根据病情选择合适的治疗方法。