免疫力是人体自身的防御机制，能够识别和消灭外来入侵的任何异物（病毒、细菌等），处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变的肿瘤细胞。当免疫力下降时，人体可能会出现各种各样的问题，以下是一些常见的症状：
1.反复感冒：经常感冒是免疫力下降的典型症状之一，表现为反复出现鼻塞、流涕、咳嗽、咽痛等症状。
2.易疲劳：免疫力下降会导致身体容易疲劳，即使休息也难以恢复，同时还可能伴有肌肉疼痛、关节疼痛等症状。
3.易感染：免疫力下降会使人体更容易感染各种疾病，如肺炎、腹泻、皮肤感染等。
4.过敏：免疫力下降还可能导致过敏反应，如过敏性鼻炎、荨麻疹、湿疹等。
5.自身免疫性疾病：免疫力下降会使人体的免疫系统攻击自身的组织和器官，导致自身免疫性疾病的发生，如类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮、强直性脊柱炎等。
当出现以上症状时，需要及时进行调理，以提高免疫力。以下是一些提高免疫力的方法：
1.保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠、合理的饮食、适量的运动和减少压力等，有助于提高免疫力。
2.均衡饮食：摄入富含维生素、矿物质和抗氧化剂的食物，如蔬菜、水果、全谷物、坚果和鱼类等，有助于提高免疫力。
3.补充营养素：可以通过补充维生素C、维生素D、锌、硒等营养素来提高免疫力。
4.适度运动：适度的运动可以增强身体的免疫力，提高心肺功能和肌肉力量。
5.减少压力：长期的压力会影响免疫系统的功能，因此需要采取有效的方法来减少压力，如冥想、瑜伽、深呼吸等。
6.定期体检：定期进行体检可以及时发现身体的问题，并采取相应的措施进行治疗。
总之，免疫力下降会对人体健康造成严重的影响，因此需要及时进行调理。保持良好的生活习惯、均衡饮食、补充营养素、适度运动、减少压力和定期体检等方法都有助于提高免疫力。如果出现免疫力下降的症状，建议及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。