血压低的人可以在饮食上多吃一些高钠、高胆固醇的食物，有助于提升血压。以下是一些具体的建议：
1.多吃食盐：可提升血压，改善头晕、困倦无力等症状。但食盐摄入量不可过高，同时还应多喝水，以避免血液中潴留过多的水分，引起水肿。
2.适量摄入胆固醇：血压低的人可多吃一些富含胆固醇的食物，如动物脑、肝、蛋黄、奶油、鱼子等，这些食物可使血容量增加，心排血量也会随之增加，动脉紧张度增强，血压将随之上升。
3.荤素兼吃：低血压的人宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食，同时还应搭配食用一些富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物，如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压。
4.如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物：诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压。