如果水喝多了导致胃不舒服，可以尝试以下方法来缓解：
1.停止饮水：首先，停止继续大量饮水，以免加重胃部不适。
2.选择合适的饮品：避免饮用含有咖啡因、碳酸或酒精的饮料，这些饮料可能会刺激胃黏膜。可以选择温水、白开水或淡盐水。
3.注意饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物或过冷、过热的食物，这些食物可能会加重胃部不适。选择易消化、清淡的食物，如面包、饼干、煮熟的蔬菜等。
4.采取正确的体位：可以尝试躺下或坐直，避免弯腰或蜷缩身体，以减轻胃部压力。
5.按摩胃部：轻轻按摩胃部区域，有助于促进胃部蠕动，缓解不适。
6.药物治疗：如果胃部不适较为严重，可以在医生的指导下服用一些药物，如抗酸药、胃黏膜保护剂等。
需要注意的是，如果胃部不适持续不缓解或伴有其他症状，如呕吐、腹泻、发热等，应及时就医，以便明确病因并进行相应的治疗。
此外，对于一些特殊人群，如孕妇、儿童、老年人或患有某些疾病的人群，在处理胃部不适时需要特别注意。在采取任何措施之前，最好先咨询医生的建议。同时，保持良好的饮食习惯和生活方式，避免过度饮水和不规律的饮食，有助于预防胃部不适的发生。