晚上睡觉多梦睡眠不好可能是精神压力过大、环境不好、胃肠道不适等原因所致，可以通过物理缓解以及药物治疗。
1、精神压力过大：如果白天的工作或者学习过于紧张，导致压力太大 ，长期的焦虑、烦躁容易影响睡眠质量。建议适当的休息，注意劳逸结合，多做一些令人愉悦的事情。
2、环境不好：如果晚上睡觉的环境过于嘈杂、周围有音乐声、吵闹声或者孩子哭闹的声音，都有可能影响人的正常睡眠。建议适当的调整环境，保持安静舒适。
3、胃肠道不适：如果晚餐吃了过多的大鱼大肉或者油炸食品。喝了白酒、咖啡等刺激性的饮品，都有可能造成胃肠道不适。建议患者遵医嘱服用健胃消食片、枸橼酸铋钾颗粒、铝碳酸镁片等药物缓解。
除以上论述外，还可能是颈椎病等疾病导致，也需要及时治疗。