月经量大时间长可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌细胞增生形成的良性肿瘤，可能导致月经量增多、经期延长。如果肌瘤较大或数量较多，可能需要手术治疗。
2.子宫内膜息肉：子宫内膜息肉是子宫内膜局部过度增生形成的赘生物，可能导致月经异常。息肉可能会影响受精卵着床，导致不孕或习惯性流产。较小的息肉可以通过宫腔镜手术切除，较大的息肉可能需要进行刮宫术或子宫切除术。
3.子宫内膜异位症：子宫内膜异位症是指子宫内膜组织生长在子宫腔以外的部位，可能引起痛经、月经不调、性交痛等症状。治疗方法包括药物治疗、手术治疗等。
4.子宫腺肌病：子宫腺肌病是子宫内膜腺体和间质侵入子宫肌层形成弥漫或局限性的病变，主要表现为月经量增多、经期延长、进行性痛经。治疗方法包括药物治疗、手术治疗等。
5.排卵障碍：如多囊卵巢综合征，可能导致激素水平紊乱，引起月经不调。治疗方法包括药物治疗、生活方式调整等。
6.其他因素：全身性疾病如血小板减少性紫癜、再生障碍性贫血等，也可能导致月经过多。宫内节育器、子宫内膜局部炎症等也可能引起月经异常。
如果出现月经量大时间长的情况，建议及时就医，进行详细的检查，如B超、性激素六项等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。此外，以下几点也有助于缓解症状：
1.注意休息：避免过度劳累，保证充足的睡眠。
2.调整饮食：增加含铁丰富的食物，如红肉、动物肝脏、菠菜等，以预防贫血。
3.注意个人卫生：保持外阴清洁，勤换卫生巾。
4.情绪调节：保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。
需要注意的是，对于青春期少女、围绝经期妇女以及有性生活的女性，如果出现月经异常，应及时就医，排除怀孕相关疾病。此外，一些慢性疾病，如慢性贫血、慢性肝炎等，也可能导致月经异常，应积极治疗原发疾病。如果月经量大时间长的情况持续不缓解或伴有其他不适症状，应及时就医，以免延误病情。