一、休息调养
退烧后身体较为虚弱，需保证充足的睡眠来让身体恢复。一般每天应保障7 - 9小时的睡眠时间，良好的休息有助于缓解头晕症状。
二、补充水分
发烧时身体会流失较多水分，退烧后要适当多喝水，以补充体液，维持身体的水电解质平衡，从而减轻头晕感。每天饮水量可保持在1500 - 2000毫升左右。
三、饮食调整
选择易消化且营养丰富的食物，如小米粥、鸡蛋羹等。避免食用过于油腻、辛辣的食物，以防加重肠胃负担，进而加重头晕。
四、环境适宜
保持室内环境安静、舒适，温度和湿度适中。比如室内温度可维持在22 - 25℃，湿度在40% - 60%，这样的环境能让身体更舒适，缓解头晕。
五、特殊人群注意
儿童退烧后头晕，要密切观察其精神状态和体温变化，保证儿童有安静的休息空间；老年人退烧后头晕，要防止其突然起身导致摔倒，家人需在旁留意，必要时协助其活动。