剖腹产麻醉后遗症腰疼，可通过以下方式缓解：
1.休息：保证充足的睡眠，避免长时间站立或坐着，尤其是在剖腹产术后的早期。
2.物理治疗：可以采用热敷、冷敷、按摩、针灸等物理治疗方法，缓解腰部疼痛。
3.运动：进行适当的腰部运动，如伸展、旋转等，增强腰部肌肉的力量和柔韧性。
4.药物治疗：在医生的指导下，可以使用一些药物，如镇痛药、消炎药、肌肉松弛剂等，缓解腰部疼痛。
5.佩戴腰围：在医生的建议下，可以佩戴腰围，提供额外的支撑和保护。
6.注意姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免弯腰、扭曲腰部等动作。
7.心理调节：放松心情，减轻焦虑和压力，有助于缓解腰部疼痛。
需要注意的是，如果腰疼症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行详细的检查和治疗。此外，在剖腹产术后，应注意腰部保暖，避免着凉。