婴儿一般在3~6个月左右可以开始枕枕头。这是因为在婴儿出生后的前3个月，其脊柱基本是直的，平躺时，后脑勺和背部在同一平面，此时不需要枕头。
3个月内婴儿不建议枕枕头
生理结构特点： 3个月内的婴儿脊柱自然直，平躺时，颈部与背部处于同一水平位置。如果此时给婴儿枕枕头，可能会导致颈部过度前屈，影响呼吸通畅，还可能对脊柱发育产生不利影响。头部与身体比例： 婴儿在3个月前头部相对较大，且颈部肌肉尚未发育完善，无法很好地支撑头部。如果过早使用枕头，会打破身体的平衡状态，不利于婴儿舒适睡眠和正常生长。
选择枕头的要点
枕头高度： 3~6个月的婴儿，枕头高度建议在1~3厘米左右。可以选择质地柔软、透气性好的婴儿专用枕头，比如棉质的枕头，这样既不会过硬压迫婴儿头部，又能起到一定的支撑作用。枕头材质： 应选择天然、柔软、亲肤的材质，像纯棉面料的枕头就比较合适。避免使用化纤材质的枕头，因为化纤材质可能会引起婴儿皮肤过敏等问题。同时，枕头的填充物要安全无毒，不能有小颗粒等容易让婴儿误吸的物质。
6个月后枕头可适当调整
脊柱发育变化： 6个月后婴儿开始学会翻身、抬头等动作，脊柱开始出现生理弯曲，此时需要枕头来保持脊柱的生理曲度。一般6~12个月的婴儿，枕头高度可逐渐增加到3~5厘米。根据婴儿需求调整： 可以根据婴儿的睡眠习惯和舒适程度来进一步调整枕头。如果婴儿睡觉容易出汗，要选择透气性更好的枕头；如果婴儿对某个材质更适应，也可以适当更换，但要始终以保证婴儿舒适和健康为前提。