镇定安神的药主要包括以下几类：
1.苯二氮䓬类药物：如地西泮、氯硝西泮等，具有镇静、催眠、抗焦虑等作用，适用于治疗各种原因引起的失眠、焦虑症等。但长期大量使用可能会导致依赖性和戒断症状。
2.非苯二氮䓬类药物：如唑吡坦、佐匹克隆等，具有起效快、半衰期短、依赖性小等优点，适用于治疗短期失眠和入睡困难。但可能会引起头痛、头晕、嗜睡等不良反应。
3.抗抑郁药：如氟西汀、帕罗西汀等，除了具有抗抑郁作用外，还具有镇静安神的功效，适用于治疗伴有焦虑和抑郁情绪的失眠患者。但需要注意药物的副作用和禁忌症。
4.中药：如酸枣仁、首乌藤、远志等，具有养心安神、重镇安神等作用，适用于治疗心肝血虚、心神失养引起的失眠、多梦、健忘等。但中药的疗效和安全性需要进一步验证。
使用镇定安神的药需要注意以下几点：
1.严格按照医生的建议使用，不要自行增减剂量或更换药物。
2.注意药物的禁忌症和不良反应，如对苯二氮䓬类药物过敏、孕妇、哺乳期妇女、肝肾功能不全者等不宜使用。
3.避免与其他药物同时使用，尤其是酒精、镇静催眠药、抗抑郁药等，以免增强药物的副作用。
4.不要长期使用，以免产生依赖性和耐药性。
5.注意药物的相互作用，如与食物、饮料等的相互影响。
6.在使用过程中如出现不适或过敏反应，应及时停药并就医。
总之，镇定安神的药需要在医生的指导下使用，以确保安全有效。同时，还应注意调整生活方式，如保持规律的作息时间、避免睡前过度兴奋或紧张、适当进行体育锻炼等，以提高睡眠质量。