减肥期间可以适量吃水果。水果富含维生素、矿物质和膳食纤维等营养物质，对身体健康有益。同时，水果的热量相对较低，有助于控制热量摄入，适合在减肥期间食用。
然而，需要注意的是，并不是所有的水果都适合在减肥期间食用。一些水果的糖分含量较高，过量食用可能会导致热量摄入过多，影响减肥效果。因此，在选择水果时，应选择糖分较低、热量较低的水果，如苹果、柚子、草莓、蓝莓等。
此外，减肥期间吃水果也需要注意适量。虽然水果富含营养，但过量食用也可能会导致消化不良、腹泻等问题。因此，建议每天食用水果的量控制在200-350克左右。
总之，减肥期间可以适量吃水果，但需要注意选择合适的水果，并控制食用量。同时，还需要结合合理的饮食和适量的运动，才能达到更好的减肥效果。
需要注意的是，对于糖尿病患者等特殊人群，在食用水果时需要更加谨慎，应在医生或营养师的指导下进行。