孩子膝盖疼可能由多种原因引起。比如生长痛较为常见，多见于3~12岁儿童，一般是孩子骨骼生长较快，而周围肌肉、肌腱等生长相对较慢，导致牵拉引起疼痛，通常疼痛时间较短，多在夜间出现。
生长痛方面
疼痛特点：生长痛引起的膝盖疼，一般是双侧膝盖交替疼痛，疼痛程度较轻，不影响孩子的正常活动。缓解方式：可以通过局部热敷来缓解，用温毛巾敷在孩子膝盖部位，每次15~20分钟，每天可敷2~3次。
外伤导致
磕碰扭伤：孩子活泼好动，在玩耍过程中容易磕碰或扭伤膝盖。比如摔倒时膝盖着地，或者被外物碰撞。表现：如果是轻微磕碰，可能只是局部轻微疼痛、红肿；如果是扭伤，可能会出现明显肿胀、活动受限。这时候要让孩子休息，24小时内先冷敷，减轻肿胀，每次冷敷10~15分钟，间隔2~3小时一次，24小时后热敷促进血液循环。
疾病因素
关节炎：比如类风湿关节炎，虽然儿童患类风湿关节炎相对较少，但也有可能发生。除了膝盖疼，还可能伴有发热、关节僵硬等症状。滑膜炎：儿童常见的膝关节滑膜炎，多因感染、创伤等引起。会出现膝盖肿胀、疼痛、活动时疼痛加重等表现，需要及时就医检查。
其他原因
缺钙：孩子如果饮食中钙摄入不足，也可能导致膝盖疼。处于生长发育期的孩子对钙的需求量较大，像一些挑食、不爱喝牛奶的孩子就容易缺钙。这时候可以让孩子多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品、虾皮等。