苹果饭前吃好还是饭后吃好，取决于个人的身体状况和饮食习惯。
一般来说，苹果可以在饭前或饭后吃。如果有消化不良或胃酸过多的问题，建议在饭后吃苹果，因为苹果中的酸性物质可能会刺激胃酸分泌，加重胃部不适。此外，饭后吃苹果可以帮助消化，促进肠道蠕动，预防便秘。
如果身体健康，没有消化不良或胃酸过多的问题，饭前吃苹果也是可以的。苹果中的果糖和膳食纤维可以提供一定的饱腹感，减少正餐的摄入量，有助于控制体重。此外，饭前吃苹果还可以为身体提供一定的营养和能量，提高身体的代谢率。
需要注意的是，不要在睡前吃苹果，因为苹果中的糖分含量较高，容易导致血糖升高，影响睡眠质量。
总之，苹果饭前吃好还是饭后吃好，因人而异。建议根据个人的身体状况和饮食习惯来选择合适的时间食用苹果。