拉肚子浑身酸痛可能是由多种原因引起的，如感染、食物中毒、药物副作用等。以下是一些可能的建议：
1.补充水分和电解质：拉肚子会导致身体失去大量水分和电解质，因此需要及时补充。可以多喝水或口服补液盐，以防止脱水和电解质紊乱。
2.调整饮食：在拉肚子期间，应避免食用油腻、辛辣、刺激性食物和难以消化的食物，可以选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条、鸡肉等。
3.注意休息：身体需要足够的休息来恢复体力，因此应尽量避免过度劳累，保证充足的睡眠。
4.药物治疗：如果拉肚子和浑身酸痛症状严重，可以考虑使用药物治疗。例如，蒙脱石散可以止泻，对乙酰氨基酚可以缓解疼痛和发热。但是，使用药物应该在医生的指导下进行。
5.就医：如果拉肚子和浑身酸痛症状持续时间较长或伴有其他严重症状，如高热、呕吐、腹泻严重、脱水等，应及时就医，以便明确病因并进行相应的治疗。
需要注意的是，对于孕妇、儿童、老年人和患有基础疾病的人群，拉肚子和浑身酸痛可能会带来更大的风险，因此应该更加注意休息和饮食，并及时就医。此外，如果症状持续时间较长或加重，应及时就医，以便明确病因并进行相应的治疗。