毛孔里的脏东西即黑头和白头，医学上称为痤疮。去除毛孔里的脏东西的方法主要有以下两种：
1.一般治疗：
清洁皮肤：选择温和的洁面产品，早晚各洗一次脸，去除皮肤表面的油脂、皮屑和污染物。
定期去角质：可以使用含有水杨酸、果酸等成分的去角质产品，帮助去除毛孔内的角质和污垢。
注意饮食和作息：少吃高糖、高油、辛辣的食物，避免熬夜，保持良好的生活习惯。
2.医疗美容：
化学剥脱：使用果酸、水杨酸等化学物质去除表皮的角质，促进真皮胶原合成，改善痤疮和毛孔粗大。
激光治疗：如强脉冲光、点阵激光等，可刺激真皮胶原蛋白增生，改善毛孔粗大和痤疮。
微针治疗：通过微针刺激皮肤，促进胶原蛋白和弹性纤维的生成，改善皮肤质地。
需要注意的是，去除毛孔里的脏东西需要耐心和坚持，同时要注意皮肤的清洁和保湿，避免过度清洁和刺激皮肤。如果痤疮较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。