神阙，别称脐中、气舍、气合，位于脐区，脐中央。
神阙穴是人体的重要穴位之一，它是任脉上的穴位，也是人体生命的秘密要穴。中医认为，神阙穴与人体的五脏六腑、四肢百骸、皮毛骨肉都有着密切的联系。刺激神阙穴可以调节人体的气血、阴阳、脏腑等，从而达到防病治病、保健强身的目的。现代医学研究也表明，神阙穴具有调节免疫功能、改善血液循环、促进新陈代谢等作用。
在日常生活中，我们可以通过按摩、艾灸、热敷等方法来刺激神阙穴。按摩时，可以用手指顺时针或逆时针按摩神阙穴，每次按摩5-10分钟；艾灸时，可以将艾条点燃后放在神阙穴上方，距离皮肤2-3厘米，每次艾灸15-20分钟；热敷时，可以将热毛巾放在神阙穴上，每次热敷15-20分钟。需要注意的是，在进行艾灸或热敷时，要注意温度，避免烫伤皮肤。
总之，神阙穴是一个非常重要的穴位，我们可以通过按摩、艾灸、热敷等方法来刺激它，从而达到防病治病、保健强身的目的。