怀孕时吃葡萄对孕妇和胎儿有益。葡萄富含营养物质，如葡萄糖、果糖、维生素和矿物质，对孕妇和胎儿的健康都有以下好处：
1.营养供给：葡萄中的营养成分可以为孕妇提供能量和营养，有助于维持孕妇的身体健康。
2.胎儿发育：葡萄中的维生素和矿物质对胎儿的生长发育至关重要，例如维生素C有助于胎儿的免疫系统发育，铁元素有助于预防孕妇贫血。
3.抗氧化作用：葡萄中含有类黄酮等抗氧化物质，有助于减少自由基对孕妇和胎儿的损害，保护细胞健康。
4.预防便秘：葡萄中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，预防便秘，有助于孕妇的消化和排便。
需要注意的是，孕妇在食用葡萄时应注意以下几点：
1.适量食用：葡萄含有较高的糖分，过量食用可能导致血糖升高，因此孕妇应适量食用葡萄。
2.清洗干净：葡萄表面可能残留农药和细菌，孕妇在食用前应彻底清洗干净。
3.选择新鲜：选择新鲜、无腐烂的葡萄，并避免食用过熟或变质的葡萄。
4.个体差异：每个人的体质和孕期反应不同，对食物的耐受性也可能有所差异。如果孕妇对葡萄或其他食物有过敏反应或不适，应避免食用。
总之，怀孕时适量食用葡萄是安全的，并且可能对孕妇和胎儿有益。但如果孕妇有任何疑虑或特殊情况，建议咨询医生或营养师的意见。