发烧时盖被子还是不盖？中老年糖友要清楚
中国医学相关研究表明，对于发烧的中老年人尤其是糖尿病患者，正确处理盖被子问题很关键。那发烧时到底该怎么盖被子呢？下面来详细说说。
一、体温上升期适度盖被，助体温上升更舒适
现象层
发烧初期，很多人会感觉发冷，这是体温调节中枢在调整体温设定点，身体会通过肌肉颤抖等产热。
做法层
此时可以适度盖薄被子，让身体感觉温暖舒适，但不要盖太厚的被子。一般盖一层薄的纯棉被子即可。
原理层
适度盖被能帮助身体营造一个相对温暖的环境，缓解发冷的感觉，让身体更舒适，利于体温逐渐上升到新的设定点。
误区层
误区是很多人觉得发烧就不能盖被子，拼命掀开，其实在体温上升期，适度盖被是有好处的，不是不能盖，而是要适度盖薄被。
二、体温高峰期适当少盖，利于散热降温
现象层
当体温达到高峰后，身体会通过出汗等方式散热，如果盖被子太厚，不利于散热。
做法层
此时应该减少盖被，比如只盖一层薄的毛巾被或者不盖厚重的被子。可以用轻薄的被子搭在身上，避免着凉又利于散热。
原理层
发烧高峰期身体需要散热来降低体温，少盖被子能让身体更好地通过皮肤散热，帮助体温下降。
误区层
误区是很多人在体温高峰期还盖很厚的被子，觉得要捂汗，其实捂汗不利于散热，还可能导致体温进一步升高，对身体不利。
三、体温下降期按需盖被，避免着凉
现象层
体温下降期，身体会出汗，此时要注意避免着凉。
做法层
如果出汗后感觉有些凉，可以盖一层薄的被子，但要注意及时更换被汗水浸湿的被子，保持身体干爽。
原理层
体温下降期身体比较虚弱，盖薄被可以防止着凉，同时及时更换湿被子能保持舒适，利于身体恢复。
误区层
误区是体温下降期不盖被子，觉得发烧好了就不用盖，其实此时身体出汗后容易着凉，还是需要适当盖薄被的。总结一下，发烧时盖被子要分阶段，体温上升期适度盖薄被，高峰期少盖利于散热，下降期按需盖被防着凉。口诀就是：上升期薄被助舒适，高峰期少盖利散热，下降期薄被防着凉。大家要根据发烧不同阶段合理盖被子，帮助身体更好恢复。
【免责声明】 本文为科普知识分享，仅供参考，不构成医疗诊断与治疗建议。血糖异常请遵医嘱，个性化调理方案需由专业医师面诊后制定。