一个星期上一次大便属于便秘，是不正常的现象。正常情况下，人体应该每天至少排便一次，以便及时排出体内的废物和毒素。如果排便次数过少，粪便在肠道内停留时间过长，会导致粪便中的水分被肠道吸收，变得干燥硬结，从而增加排便难度，引起便秘。
以下是一些可能导致便秘的原因：
1.饮食不合理：如果食物中缺乏膳食纤维、水分和运动不足，会导致肠道蠕动减缓，粪便在肠道内停留时间过长，引起便秘。
2.缺乏运动：长时间久坐或缺乏运动，会导致肠道蠕动减缓，粪便在肠道内停留时间过长，引起便秘。
3.心理压力大：长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良心理状态下，会导致肠道蠕动减缓，引起便秘。
4.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、降压药等，可能会导致便秘。
5.肠道疾病：某些肠道疾病，如肠梗阻、肠易激综合征等，也可能导致便秘。
如果出现便秘症状，可以通过以下方法进行缓解：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，同时多喝水，保持肠道湿润。
2.增加运动：适量增加运动量，如散步、跑步、游泳等，有助于促进肠道蠕动。
3.放松心情：保持良好的心理状态，避免长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良心理状态下。
4.养成良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
5.就医治疗：如果便秘症状持续时间较长或伴有其他症状，如腹痛、腹胀、恶心、呕吐等，应及时就医，进行相关检查和治疗。
总之，一个星期上一次大便属于便秘，是不正常的现象。如果出现便秘症状，应及时调整饮食、增加运动、放松心情等，同时应养成良好的排便习惯。如果便秘症状持续时间较长或伴有其他症状，应及时就医，进行相关检查和治疗。