八个月的宝宝喉咙里有痰，可采取以下方法帮助去除：
1.拍痰：将宝宝竖着抱起，拍其背部，从下往上，从外向内，依次进行。拍背能促使宝宝肺部和支气管内的痰液松动，向大气管引流并排出，从而达到祛痰的目的。
2.蒸汽法：在一个大口径的杯子中装满热水，抱起宝宝，让其口鼻对着杯子，使热蒸汽进入宝宝的口鼻中，持续数分钟，可减轻咳嗽、咳痰的症状。
3.侧卧：让宝宝侧身睡，左侧或右侧都可以，同样有助于呼吸道分泌物的排出。
4.增加空气湿度：使用加湿器增加空气湿度，有助于缓解喉咙里的痰。
5.补充水分：让宝宝多喝水，有助于稀释痰液，使痰更容易咳出。
6.药物治疗：如果宝宝喉咙里的痰较多，影响呼吸或睡眠，可在医生的指导下使用祛痰药物。
需要注意的是，如果宝宝喉咙里的痰持续时间较长或伴有其他症状，如咳嗽、发热等，应及时就医，以排除其他疾病的可能。同时，在给宝宝添加辅食时，应避免添加过于油腻或刺激性的食物，以免加重宝宝的症状。