男人长痔疮的原因主要有以下几点：
1.排便习惯：蹲厕所时间过长、经常排便时间不规律、排便时玩手机或看报纸等，会导致腹部压力增加，影响血液循环，从而引起痔疮。
2.饮食习惯：长期食用辛辣、油腻、刺激性食物，或者长期饮酒，会导致肠胃燥热，引起便秘，从而增加痔疮的发病几率。
3.职业因素：长期久坐或久站，会导致腹部压力增加，影响血液循环，从而引起痔疮。
4.遗传因素：家族中有痔疮病史的人，其患痔疮的几率会明显高于普通人。
5.缺乏运动：长期缺乏运动，会导致腹部肌肉无力，排便时无力推动粪便排出，从而增加痔疮的发病几率。
6.怀孕：怀孕时，子宫会逐渐增大，压迫腹部血管，影响血液循环，从而增加痔疮的发病几率。
7.其他因素：患有肝硬化、心脏病、肺气肿等疾病的人，由于血液循环不畅，也容易引起痔疮。
针对以上原因，建议采取以下预防措施：
1.养成良好的排便习惯，每天定时排便，排便时间不宜过长。
2.注意饮食卫生，多吃蔬菜水果，少吃辛辣、油腻、刺激性食物，避免饮酒。
3.避免久坐或久站，每隔一段时间要活动一下身体。
4.加强体育锻炼，增强腹部肌肉力量，促进血液循环。
5.积极治疗原发病，如肝硬化、心脏病、肺气肿等。
6.怀孕时要注意休息，避免长时间站立或久坐。
7.保持肛门清洁，每天用温水清洗肛门。
如果已经患有痔疮，可以采取以下治疗措施：
1.药物治疗：可以使用痔疮膏、痔疮栓等药物进行治疗。
2.坐浴：用温水坐浴，可以缓解肛门疼痛，促进血液循环。
3.手术治疗：如果痔疮严重，药物治疗和坐浴都无法缓解症状，需要进行手术治疗。
以上内容仅供参考，如果有任何不适，请及时就医。