发烧了不建议自行打消炎针或退烧针，需要根据具体情况在医生的指导下选择合适的治疗方法。
发烧是一种症状，而非独立的疾病。引起发烧的原因有很多，常见的有感染、自身免疫性疾病、恶性肿瘤等。消炎药（即抗生素）主要用于治疗细菌感染，而对病毒感染引起的发烧无效。如果发烧是由病毒感染引起，使用消炎药不仅没有效果，还可能导致耐药等不良反应。
退烧药主要有非甾体抗炎药和甾体抗炎药两类。非甾体抗炎药如对乙酰氨基酚、布洛芬等，通过抑制前列腺素的合成发挥解热作用，适用于普通感冒或流行性感冒引起的发热。甾体抗炎药如泼尼松、地塞米松等，主要用于抗炎、抗免疫治疗，一般不用于退烧。
此外，在使用退烧药时，需要注意剂量和使用时间，避免过量使用导致不良反应。同时，还应注意多喝水，以补充发热时丢失的水分。
总之，发烧时需要根据病因进行治疗，不能盲目使用消炎药或退烧药。如果体温较高或持续时间较长，或伴有其他不适症状，应及时就医，进行相关检查，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，在日常生活中，应注意保持良好的生活习惯，增强身体免疫力，预防疾病的发生。