纯牛奶是否可以帮助长高是一个复杂的问题，不能一概而论。纯牛奶是一种营养丰富的饮品，富含蛋白质、钙、维生素D等营养物质，这些营养物质对于身体的生长发育是很重要的。
对于处在生长发育期的青少年来说，保证摄入足够的营养物质，包括纯牛奶中的营养物质，有助于满足身体的生长需求，对长高有一定的帮助。但需要注意的是，纯牛奶并不能直接导致长高，身高还受到遗传、运动、睡眠等多种因素的影响。
此外，对于成年人来说，骨骼已经发育成熟，纯牛奶中的营养物质对身高的影响较小。但保持均衡的饮食和健康的生活方式对于整体健康仍然非常重要。
总的来说，纯牛奶可以为身体提供营养物质，但不能单纯依靠喝纯牛奶来长高。保持健康的生活方式，包括合理的饮食、适量的运动和充足的睡眠，对于身体的健康和发育都是至关重要的。如果对身高问题有特定的关注或疑虑，最好咨询医生或专业的营养师的建议。