目前没有科学研究证明茶叶具有降血糖的功效，因此，我无法给出关于喝什么茶叶可以降血糖的具体答案。
对于高血糖人群，保持健康的生活方式和饮食习惯非常重要。以下是一些建议：
1.均衡饮食：选择富含营养、低糖、低盐和低脂肪的食物，包括蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类、豆类等。
2.控制碳水化合物摄入：减少高糖和高淀粉食物的摄入量，如糖果、蛋糕、白面包、米饭等。
3.增加膳食纤维摄入：膳食纤维可以帮助控制血糖水平，建议多吃蔬菜、水果、全麦食品和豆类。
4.控制饮食量：保持适当的体重，避免过度进食。
5.定期运动：适量的身体活动可以帮助身体更好地利用胰岛素，提高血糖控制能力。
6.定期监测血糖：高血糖人群应该定期检测血糖水平，并按照医生的建议进行治疗。
如果您有高血糖问题，建议咨询医生或糖尿病专家，了解更详细和个性化的建议。他们可以根据您的具体情况制定适合您的治疗方案。