如果一个人的体温不到36度，可能是由以下原因引起的：
1.测量误差：测量体温时，如果没有正确掌握测量方法，或者测量时间不够，都可能导致测量结果偏低。
2.环境因素：在寒冷的环境中，人体的体温可能会下降。此外，如果长时间暴露在低温环境下，也可能导致体温过低。
3.药物影响：某些药物，如退烧药、镇静药等，可能会影响人体的体温调节功能，导致体温下降。
4.疾病因素：一些疾病也可能导致体温过低，如甲状腺功能减退、低血糖、贫血、感染等。
5.身体虚弱：身体虚弱、营养不良、过度疲劳等情况下，人体的体温调节功能可能会受到影响，导致体温偏低。
如果发现自己的体温不到36度，可以采取以下措施：
1.再次测量：使用正确的测量方法，测量多次，以确保测量结果准确。
2.保暖：如果是因为环境寒冷导致体温过低，可以穿上保暖的衣物，增加室内温度，以提高体温。
3.补充营养：摄入足够的营养物质，如蛋白质、维生素等，以增强身体的抵抗力。
4.注意休息：保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳。
5.就医检查：如果体温过低持续时间较长，或者伴有其他不适症状，如头晕、乏力、呼吸困难等，应及时就医，进行全面的身体检查，以确定病因，并进行相应的治疗。
需要注意的是，对于老年人、儿童、孕妇以及患有慢性疾病的人群，体温过低可能会带来更大的风险，如出现昏迷、休克等严重后果。因此，如果这些人群出现体温过低的情况，应立即就医，接受专业的治疗。
此外，在日常生活中，应注意保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、保持充足的睡眠等，以增强身体的抵抗力，预防疾病的发生。