喝酒后头疼可以采取以下方法快速缓解：
1.饮用富含果糖的饮品：喝酒后头疼，主要是因为酒精在体内代谢产生了乙醛，乙醛是导致头疼的主要原因。而富含果糖的饮品可以加速乙醛的代谢，缓解头疼。常见的富含果糖的饮品有蜂蜜水、西瓜汁、梨汁、橙汁等。
2.服用药物：如果头疼较为严重，可以服用一些药物来缓解。常见的药物有布洛芬、对乙酰氨基酚等。这些药物可以缓解头疼，同时也有一定的退烧作用。需要注意的是，这些药物不能长期服用，以免对身体造成不良影响。
3.按摩头部：用食指和大拇指按压双侧太阳穴或用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩，可以有效缓解酒后头疼。
4.冷敷或热敷：用冰袋或冷毛巾敷在额头或颈部，也可以用热毛巾敷在额头或颈部，都可以缓解头疼。
5.休息：喝酒后头疼可能是因为酒精的作用，也可能是因为睡眠不足。因此，休息是缓解头疼的重要方法。可以找一个安静、舒适的地方躺下，休息一段时间。
需要注意的是，喝酒后头疼是一种常见的症状，但是如果头疼持续时间较长或者伴有其他症状，如恶心、呕吐、发热等，应该及时就医，以免延误病情。同时，为了避免喝酒后头疼，应该适量饮酒，不要空腹饮酒，同时可以多吃一些食物，如面包、饼干等，以保护胃黏膜。