问题回 答：可以根据体重（$kg$）除以身高（$m$）的平方计算身体质量指数（$BMI$），$BMI$值在$18.5$至$24$之间属于正常范围。
延展身体质量指数（$BMI$）是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。计算公式为：$BMI=体重（kg）\div身高（m）^2$。例如，一个人的身高为$1.75m$，体重为$68kg$，其$BMI$为：$68\div1.75^2\approx22.4$。
需要注意的是，$BMI$只是一个参考指标，并不能完全代表一个人的健康状况。例如，运动员或经常进行体力劳动的人，由于肌肉比例较高，$BMI$可能会偏高，但这并不意味着他们不健康。此外，$BMI$对于儿童、老年人、孕妇等特殊人群可能不太适用。
除了$BMI$，还有其他方法可以评估一个人的健康状况，如腰围、体脂肪率等。同时，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、戒烟限酒等，对于维持身体健康也非常重要。
如果对自己的健康状况有疑虑，建议咨询医生或专业的健康管理师，以获得更准确的评估和建议。