脸上长火痘痘（医学上称痤疮），可通过日常护理、饮食调整等来改善。一般轻度痤疮通过正确护理等可在数周内有明显改善。
日常清洁要适度
清洁产品选择： 应选用温和的洁面产品，每天清洁1 - 2次即可。过度清洁会破坏皮肤的屏障功能，反而可能加重痘痘情况。比如含有氨基酸成分的洁面乳就比较适合，它性质温和，不会过度去除皮肤油脂。正确清洁方法： 用温水洗脸，水温不宜过高或过低，轻轻按摩脸部，让洁面产品充分起沫，然后用清水冲洗干净，注意动作要轻柔，避免用力揉搓脸部。
饮食调整很关键
少吃高糖食物： 像蛋糕、糖果这类高糖食品要尽量减少摄入。研究发现，高糖饮食会导致胰岛素样生长因子 - 1水平升高，刺激皮脂腺分泌更多油脂，从而加重痤疮。一般建议每天摄入的添加糖不超过25克。控制油腻食物： 油炸食品、肥肉等油腻食物也应少吃。这类食物会使皮肤油脂分泌增加，为痤疮丙酸杆菌的繁殖提供有利环境，进而加重痘痘状况。
生活习惯需注意
保证充足睡眠： 每天要保证7 - 8小时的充足睡眠。睡眠不足会影响身体的内分泌调节，导致激素失衡，容易诱发痤疮。成年人通常需要7 - 9小时睡眠，青少年可能需要更长时间。避免挤压痘痘： 千万不要用手去挤压脸上的痘痘，尤其是面部“危险三角区”的痘痘。挤压可能会导致炎症扩散，引起更严重的感染，还容易留下疤痕和色素沉着。面部“危险三角区”是指鼻根至两侧口角的区域，这里的静脉没有静脉瓣，挤压痘痘时细菌容易逆行进入颅内，引发严重的颅内感染。