大姨妈老是提前是否正常，需要根据具体情况来判断。以下是一些可能导致月经提前的原因：
1.情绪因素：长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。
2.生活环境变化：起居无度、居住地变化、工作变迁，或是外界环境的变化，都会使女性月经周期发生紊乱。
3.身体疾病：妇科炎症、甲状腺疾病、脑瘤，这些疾病，都会大乱女性月经周期，引起月经提前现象。
4.节育环的影响：有些妇女佩戴节育环后，就会发生月经提前。
5.药物影响：有些药物服用后，会导致女性内分泌紊乱，如一些避孕药、放化疗药物，治疗精神疾病药物等，停止服用后，月经一般会逐渐恢复正常。
6.气虚和血热：中医认为，气虚者脾弱，血热者血流过快，都会导致月经提前。
7.内分泌失调：主要是下丘脑-垂体-卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷，即月经病。
8.无排卵型功血：无排卵型功血临床表现可能闭经一段时间后发生出血，出血又淋漓不尽；也可表现为周期缩短、经期延长，出血时间可达1个月。
如果大姨妈老是提前的情况持续存在，或者伴有其他不适症状，如月经量过多、过少、经期过长或过短、痛经等，建议及时就医，进行相关检查，如激素六项、B超等，以确定具体原因，并采取相应的治疗措施。
在日常生活中，保持良好的生活习惯和心态，有助于维持月经的正常。建议保持规律的作息时间，避免熬夜；均衡饮食，多摄入富含维生素和矿物质的食物；适当运动，缓解压力；保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。如果对月经问题有任何疑虑或担忧，也可以咨询医生或专业的健康顾问。