晚上多梦可能由多种因素引起，比如大约有20%的人会受多梦困扰。
生理因素导致多梦
睡眠周期影响： 人的睡眠分为非快速眼动睡眠和快速眼动睡眠阶段，在快速眼动睡眠阶段容易做梦。如果睡眠过程中频繁处于快速眼动睡眠阶段，就可能感觉晚上多梦。一般人一晚上会经历4 - 6个睡眠周期，每个周期里都有快速眼动睡眠阶段。身体不适影响： 当身体有疼痛等不适时，容易导致多梦。比如患有关节炎的人，关节疼痛可能会让他们在睡眠中多梦。还有身体处于饥饿或者过饱状态时，也可能引起多梦，像睡前吃得过饱，胃肠消化就会影响睡眠，进而出现多梦情况。
心理因素导致多梦
压力与情绪影响： 长期处于高压力状态或者有焦虑、抑郁等情绪时，容易晚上多梦。比如上班族工作压力大，白天精神一直紧绷，到了晚上睡觉就可能多梦。像高考前的学生，心理压力大，很多会出现晚上多梦的情况。精神过度兴奋： 白天过度兴奋也会导致晚上多梦。比如白天看了刺激的电影、玩了惊险刺激的游戏等，大脑还处于兴奋状态，入睡后就容易多梦。比如有些人白天去玩了过山车，晚上睡觉就可能多梦。
环境因素导致多梦
睡眠环境改变： 睡眠环境突然改变，比如换了新的床铺、到了陌生的地方睡觉等，会影响睡眠质量，导致多梦。例如有的人出差到一个新地方，因为环境不熟悉，晚上就容易多梦。噪音与光线影响： 睡眠环境中有噪音或者光线过亮，也会引起多梦。比如住在马路边，车辆噪音大，就可能让人晚上多梦。或者卧室灯光太亮，即使睡觉也会有光线刺激，影响睡眠，出现多梦情况。