目前常见的助眠药物有苯二氮䓬类和非苯二氮䓬类等。苯二氮䓬类如地西泮等，有较好的镇静催眠作用，但长期使用可能有依赖等风险；非苯二氮䓬类如佐匹克隆等，起效相对较快，对睡眠结构影响较小。不过药物使用需谨慎，应在医生指导下根据自身情况选择。
一、短期入睡困难情况
若只是偶尔短期入睡困难，非苯二氮䓬类药物可能是较好选择，像佐匹克隆，一般服用后较快发挥作用帮助入睡，但需注意其可能带来的一些轻微不良反应，如头晕等，且不能长期无节制服用。
二、长期睡眠问题情况
对于长期睡眠问题，苯二氮䓬类药物中的一些长效制剂可能会被考虑，但要密切关注药物对身体的影响，比如是否会导致记忆力轻微减退等情况，同时这类药物更需在专业医生规范指导下使用。
三、特殊人群情况
老年人使用安眠药需格外谨慎，因为老年人对药物的代谢和耐受能力下降，可能更容易出现药物相关的不良反应，如行走不稳等，所以要严格遵循医生建议选择合适药物及确定使用方案。孕妇及哺乳期女性一般不建议使用安眠药来助眠，应优先考虑非药物的改善睡眠方式，如保持规律作息、营造良好睡眠环境等。儿童更不建议使用安眠药来入睡，应通过培养良好睡眠习惯等非药物手段来改善睡眠状况。
四、非药物助眠补充
除了药物，改善生活方式也很重要。保持规律的作息时间，每天尽量在相同时间上床睡觉和起床；营造安静、舒适、黑暗且温度适宜的睡眠环境；避免晚上摄入咖啡因、大量浓茶等刺激性饮品；白天可以适当进行适度的运动，但避免在临近睡觉时间剧烈运动等，这些非药物方法对于改善睡眠也有积极作用，可作为辅助手段帮助入睡。