戒烟对心脏有着诸多好处，一般来说，戒烟后20分钟内，心率会逐渐恢复正常；12小时内，血液中的一氧化碳水平会恢复正常；2周~3个月时，心肺功能会得到改善。
降低心脏病发作风险
短期效果显著： 戒烟后，心血管系统能迅速受益。例如，在戒烟后的24小时内，心脏病发作的风险开始降低。随着时间推移，这种风险会持续下降。一般来说，戒烟1年后，患冠心病的风险大约能降低一半。长期持续获益： 长期戒烟者相比持续吸烟者，患心肌梗死等严重心脏疾病的风险会大幅降低。研究表明，戒烟15年后，心脏病发作的风险可接近从未吸烟者的水平。
改善血管功能
恢复血管弹性： 吸烟会损伤血管内皮细胞，导致血管弹性下降。而戒烟后，血管内皮细胞会逐渐修复，血管弹性逐步恢复。通常在戒烟几周后，血管的舒张功能就会有所改善。降低血压： 吸烟会使血压升高，戒烟后血压会逐渐降低。一般戒烟1个月左右，血压就可能出现明显下降趋势。对于高血压患者来说，戒烟是控制血压的重要辅助措施。
减少炎症反应
减轻血管炎症： 吸烟会引发体内的炎症反应，导致血管炎症加重。戒烟后，体内的炎症标志物水平会逐渐降低，血管的炎症情况得到改善。一般戒烟2~3个月后，炎症指标能有较明显的好转。降低心血管炎症相关风险： 炎症减少有助于降低动脉粥样硬化等心血管疾病的发生风险。因为炎症是动脉粥样硬化形成的重要诱因之一，炎症减轻后，动脉粥样硬化的进展会得到抑制。
改善血脂水平
提升好胆固醇： 吸烟会影响血脂代谢，降低高密度脂蛋白胆固醇（俗称“好胆固醇”）水平。戒烟后，高密度脂蛋白胆固醇水平会逐渐升高。通常在戒烟3~6个月后，好胆固醇水平能有所提升。降低坏胆固醇： 同时，戒烟也有助于降低低密度脂蛋白胆固醇（俗称“坏胆固醇”）水平，从而减少动脉粥样硬化斑块形成的风险，对心脏健康大有裨益。