怀孕5个月胃疼，可能是由于子宫增大、激素变化、胃部疾病等原因引起。以下是一些缓解胃疼的方法：
1.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及咖啡、茶、碳酸饮料等。可以选择一些清淡、易消化的食物，如面包、饼干、米粥、水果等。
2.改变饮食习惯：少食多餐，避免过饱或过度饥饿。睡前2-3小时不要进食，以免胃酸反流。
3.注意保暖：胃部受凉可能会加重胃疼，尤其是在季节变化或气温较低时，要注意胃部保暖。
4.适量运动：适当的运动可以促进肠胃蠕动，缓解胃疼，但要避免剧烈运动。
5.采取舒适的体位：可以选择侧卧或半坐卧位，减轻胃部压力。
6.药物治疗：如果胃疼严重，可以在医生的指导下使用一些药物，如抗酸药、胃黏膜保护剂等。但要注意避免使用对胎儿有影响的药物。
需要注意的是，如果胃疼持续不缓解或伴有其他症状，如呕吐、腹泻、发热等，应及时就医，以便明确病因并进行治疗。同时，孕妇在孕期应注意保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，这对缓解胃疼也有一定的帮助。