祛斑可以尝试中医药膳方，以下是六种祛斑的中医药膳方：
1.养颜桃红茶：桃仁（打碎）10克，红花3克，枸杞子6克，加水煎煮30分钟后，加入玫瑰花15克、大枣3-5枚，泡制成茶饮。
2.黑白消斑散：黑木耳10克，白木耳5克，南沙参10克，桑葚子10克，加水浸泡30分钟后，煮沸10分钟。每日1剂，服时加蜂蜜，不拘时饮用。
3.白鸭消斑汤：白鸭1只，山药200克，生地100克，枸杞子30克，调料适量。将白鸭去毛杂骨，洗净，用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外，撒上葱姜腌1小时左右后切为丁；山药切片。生地布包，置碗底，而后纳入山药、枸杞、鸭丁，上笼蒸熟服食，每周2-3剂。
4.健脾消斑粥：生山药30克，莲米、赤小豆各15克，生苡仁、生芡实、白扁豆各10克，大枣10枚，大米100克。将诸药加水煎沸40分钟后，纳入大米煮粥，分作2份，早晚分服，连续1月。
5.胡桃芝麻饮：胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆浆各200毫升，白糖适量。将胡桃仁、芝麻研为细末，与牛乳、豆浆混匀，煮沸后加入白糖调味，分作2份，早晚各1份，空腹服食。
6.枸杞生地散：枸杞子100克，生地30克。将杞子、生地焙干、研末、混匀，每取10克，每日3次，温开水或用白酒适量冲服，连续1月。
需要注意的是，以上药膳方仅供参考，祛斑效果因人而异。如果色斑较为严重或持续不愈，建议及时就医，寻求专业的治疗方法。