夏季适当艾灸有不少好处。据一些研究和临床经验，夏季艾灸能在一定程度上调节人体机能。
调节气血方面
温通经络：夏季人体腠理相对疏松，艾灸通过温热刺激，能更好地温通经络。比如艾灸足三里穴，可促进气血运行，增强脾胃运化功能，一般每周艾灸2 - 3次，每次15 - 20分钟，能让气血更顺畅地在体内流通。调和阴阳：艾灸产生的温热效应可以帮助调节人体的阴阳平衡。当人体阴阳失调时，可能会出现各种不适，而艾灸能起到纠正的作用。像一些体质偏寒的人，在夏季艾灸后能改善体内偏寒的状态，使阴阳趋于平衡。
改善寒湿体质
驱散寒湿：夏季虽然炎热，但很多人因贪凉等原因会有寒湿入侵体内的情况。艾灸的温热特性能够有效驱散寒湿。例如艾灸关元穴，对于因寒湿导致的小腹冷痛、手脚冰凉等症状有改善作用，每周艾灸2 - 3次，坚持一段时间能看到明显效果。增强体质：长期受寒湿困扰会影响体质，通过夏季艾灸驱散寒湿后，体质会有所增强。寒湿被驱散后，人体抵御外邪的能力会提高，减少因寒湿引发疾病的几率。
缓解夏季常见不适
缓解疲劳：夏季天气炎热容易使人感到疲劳，艾灸一些特定穴位可以起到缓解疲劳的作用。比如艾灸涌泉穴，能帮助改善身体的疲劳感，让人精神状态有所提升，每天晚上艾灸一次涌泉穴，每次10 - 15分钟，有助于消除一天的疲惫。减轻暑湿症状：夏季暑湿较重，可能会出现头重、乏力、食欲不振等暑湿症状。艾灸中脘穴可以起到健脾化湿的作用，缓解暑湿带来的不适，每周艾灸2 - 3次中脘穴，每次15分钟左右，对减轻暑湿症状有帮助。