六个月宝宝刚开始添加辅食，一天吃一次就可以。等宝宝适应一段时间后，可以逐渐增加到一天两次。
需要注意的是，这只是一个大概的参考，每个宝宝的需求可能会有所不同。妈妈们可以根据宝宝的实际情况进行调整，比如宝宝的食欲、体重增长情况等。
在给宝宝添加辅食时，要注意以下几点：
1.从一种到多种：给宝宝添加辅食时，要一种一种地添加，等宝宝适应了一种食物后，再添加另一种食物。
2.由稀到稠：宝宝刚开始吃辅食时，可以给他们吃一些比较稀的食物，随着宝宝的咀嚼能力和消化能力的提高，逐渐增加食物的稠度。
3.由细到粗：宝宝刚开始吃辅食时，可以给他们吃一些比较细腻的食物，随着宝宝的咀嚼能力和消化能力的提高，逐渐增加食物的粗糙度。
4.注意观察：在给宝宝添加辅食的过程中，要注意观察宝宝的反应，如果宝宝出现过敏、消化不良等情况，要及时停止添加。
总之，给宝宝添加辅食需要耐心和细心，要根据宝宝的实际情况进行调整，让宝宝健康快乐地成长。