四肢关节酸痛的原因可能有以下几点：
1.过度运动：过度使用四肢关节，尤其是进行高强度的运动或重复性动作，可能导致肌肉疲劳和酸痛。这种酸痛通常会在休息后逐渐缓解。
2.关节炎：关节炎是一种常见的疾病，可引起关节炎症和疼痛。关节炎的类型包括类风湿性关节炎、骨关节炎等。其他症状可能包括关节肿胀、僵硬和活动受限。
3.感染：关节感染，如细菌、病毒或真菌感染，可能导致四肢关节酸痛。感染还可能伴有其他症状，如发热、红肿等。
4.创伤：四肢关节受伤，如扭伤、拉伤、骨折等，可能导致疼痛和酸痛。严重的创伤可能需要医疗治疗。
5.代谢性疾病：某些代谢性疾病，如痛风、假性痛风等，可能影响关节健康，导致酸痛和炎症。
6.自身免疫性疾病：自身免疫性疾病，如系统性红斑狼疮、强直性脊柱炎等，也可能引起关节疼痛和不适。
7.药物副作用：某些药物的副作用可能包括四肢关节酸痛。如果正在服用药物并出现这种症状，应咨询医生。
8.其他原因：营养不良、缺乏维生素D、内分泌失调、神经病变等也可能导致四肢关节酸痛。
如果四肢关节酸痛持续时间较长、严重影响日常生活或伴有其他异常症状，如红肿、发热、无力等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和评估，可能会建议进一步的检查，如血液检查、影像学检查等，以确定具体原因并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施来缓解酸痛：
1.休息：给关节足够的休息时间，避免过度使用。
2.冷敷或热敷：根据个人情况，可在酸痛的关节上使用冷敷或热敷，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻炎症和疼痛，热敷可以缓解肌肉紧张。
3.保持正确姿势：保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势或不正确的姿势。
4.适度运动：进行适度的伸展和放松运动，但避免过度运动。
5.控制体重：过重会增加关节的负担，适当控制体重有助于减轻关节压力。
6.注意保暖：在寒冷天气中，注意关节的保暖，避免受寒。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此最好在医生的指导下进行诊断和治疗。此外，如果酸痛症状加重或出现新的症状，应及时告知医生。